Leefstijl
In 2013 mocht ik een leefstijlpoli starten met twee collega's, ook heb ik diverse lezingen en deskundigheidsbevorderingen mogen geven en was een aantal jaar commissie leefstijl lid. Mijn interesse voor een goede lichamelijke gezondheid en met name leefstijl in de ggz is groot; zie ook mijn artikel.
Een gezonde leefstijl is gelukkig toenemend onderdeel binnen onze samenleving, ook in de ggz, en veel complementaire leefstijl therapieën zijn goed onderzocht. Denk bijvoorbeeld eens aan runningtherapie, mindfulness en yoga.
Een gezonde lichamelijke en geestelijke gezondheid gaan hand in hand, ze zijn onlosmakelijk verbonden.
Heb jij ook een leefstijl veranderwens? Geef dit duidelijk aan tijdens de kennismaking!
Wandelgesprek
Door de rust van de natuur in combinatie met een wandeling, lukt het mensen om beter en sneller tot de kern te komen. Bovendien werkt bewegen ook nog eens heel goed tegen psychische klachten.
Als je wilt, kunnen we dus één of meerdere gesprekken combineren met een wandeling in de prachtige Hilversumse natuurgebieden. LeefSaam is gevestigd op loopafstand van het Natuurreservaat Laarder Wasmeer & Anna's Hoeve. De heide is iets verder, maar absoluut ook de moeite waard.
Een eenmalige mindful-wandelsessie kan ook! Meld je hier aan.
